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健康なブログ
【ブンコカイロ】カイロプラクティック・整体
横浜市金沢区釜利谷東2-16-13ソシアルマンション204号
料金:初回¥6.000 次回以降¥5.000
月火水木金10:00〜20:00 日祝9:00〜18:00 土曜日定休 臨時休
【予約制:045-567-7325】
★6月の休業日:23・30日
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トレーニングする人の食事プラン
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    きっちりボディビルディングしようと思ったら、計画的なハードトレーニングもさることながら日々の充実した食事が大切になってくるわけだ。

    例えばこんなの
     

    ホエイ・ソイ・カゼインと3つのプロティンパウダーを常備し、全粒粉のパンやクラッカーを見つけてきて、無脂肪マヨ、カッテージチーズはまあ近所のスーパーにもあるか。あと玄米、オレンジ、ブルベリー、スライスしたパイナップル、その他諸々・・ボディビルさいこう。
    うわ言 | permalink | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
    この記事に対するコメント
    代表、代表の葉山時代の食事、1ボンジュール2デニーズ3しんたなか4旭屋牛肉5ジョナサン6ブレドール7友琉館8あじ平…これにプラスして四大スーパーで順番に買う牛乳をプロティンとシェイク。代表の葉山時代の食事最高!
    ボンポチ | 2013/07/19 9:21 PM
    この記事に対するコメント
    ボンポチさん、ウエスタンラリアットでなぎ倒した葉山牛1頭を毎日6回に分けて食うボンポチメソッドは簡単にマッチョになりたい層ではやること請け合いです。
    SPIRITS代表 | 2013/07/20 3:26 PM
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