【ブンコカイロ】カイロプラクティック・整体
横浜市金沢区釜利谷東2-16-13ソシアルマンション204号
料金:初回¥6,000 次回以降¥5,000
★ブログ見たで初回−¥1.000★
月火水木金8:00〜20:00 日8:00〜19:00 土曜・元日定休 臨時休
【予約制:045-567-7325】
★12月の休業日:15・22・29日
★23・24日は通常営業
★年内は31日20:00まで通常営業
★年明けは2日8:00より通常営業
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トレーニングする人の食事プラン
きっちりボディビルディングしようと思ったら、計画的なハードトレーニングもさることながら日々の充実した食事が大切になってくるわけだ。

例えばこんなの
 

ホエイ・ソイ・カゼインと3つのプロティンパウダーを常備し、全粒粉のパンやクラッカーを見つけてきて、無脂肪マヨ、カッテージチーズはまあ近所のスーパーにもあるか。あと玄米、オレンジ、ブルベリー、スライスしたパイナップル、その他諸々・・ボディビルさいこう。
| うわ言 | 05:19 | comments(2) | trackbacks(0) | このページのトップへ
代表、代表の葉山時代の食事、1ボンジュール2デニーズ3しんたなか4旭屋牛肉5ジョナサン6ブレドール7友琉館8あじ平…これにプラスして四大スーパーで順番に買う牛乳をプロティンとシェイク。代表の葉山時代の食事最高!
| ボンポチ | 2013/07/19 9:21 PM |
ボンポチさん、ウエスタンラリアットでなぎ倒した葉山牛1頭を毎日6回に分けて食うボンポチメソッドは簡単にマッチョになりたい層ではやること請け合いです。
| SPIRITS代表 | 2013/07/20 3:26 PM |
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